艾比·克兰西表示，暑假“让人感到疲惫不堪”，她渴望拥有一些属于自己的时间。
一项调查显示，70%的家长和艾比一样，在学校假期结束时感到身心俱疲。
对1500名16岁以下孩子的父母进行的调查显示，只有13%的父母在孩子重返课堂时感到自己得到了充分的休息。
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主要的疲劳来源是持续的精神负担，缺乏独处的时间，以及频繁的活动安排。
因此，在今年7月以来的第一个没有孩子的日子里，87%的人选择通过一本好书、一杯美酒和享受家中的宁静来庆祝。
下个月，洲际酒店及度假村将为父母和其他希望独自过夜的人提供限时NOMO（独自一晚）优惠。
洲际酒店及度假村英国及i区总经理乔安娜·库罗斯卡表示：“我们都非常珍视应得的‘自我’时间——无论是从照顾孩子的责任中解脱，还是与伴侣分开进行自我反思，或是仅仅从工作和生活的压力中喘口气。”
“调查结果显示，人们渴望独自享受一个夜晚，尤其是在忙碌而紧张的夏季之后。这个机会可以让我们放松，得到照顾，哪怕只是一个晚上，也能成为恢复平衡的有效方式。”
研究发现，在暑假结束后，26%的受访父母会利用这个机会重温他们一直想看的电影或电视节目——不受打扰地观看。
46%的人承认，尽管假期结束时感到疲惫，但他们很高兴能与孩子们共度更多时光。
68%的人表示，在学校假期结束时，他们希望能有一个属于自己的假期来恢复精力。
造成假期疲劳的其他原因还包括处理兄弟姐妹的争吵（20%）、准备餐食（19%）和开车带孩子（16%）。
模特、电视名人、母亲艾比·克兰西与洲际酒店及度假村合作推出了NOMO，她表示：“作为一个忙碌的四个孩子的妈妈，我深知暑假的疲惫，虽然我对假期结束感到遗憾，但能有一点自己的时间也不错。”
“不要误解我的意思，我喜欢和孩子们在一起，但父母也需要休息。我不想因为需要一个‘NOMO’（独自一晚）而感到内疚，因为我们都需要时间来充电。”
“不仅是父母，夏天对每个人来说都是一个忙碌的时期——通常被社交活动、婚礼或旅行占据。”
“因此，我一直在鼓励人们善待自己，享受一个安静的夜晚，这是我们应得的！”
不到四分之一（24%）的人承认，他们需要长达两周的时间才能从暑假期间照顾孩子的工作中恢复过来。
根据OnePoll.com的数据，超过十分之一（12%）的受访父母甚至不记得自己上一次独自度过一个没有其他家庭成员陪伴的夜晚是什么时候。
他们甚至愿意放弃巧克力（27%）、外卖（26%），甚至一个月不喝酒（20%），只为能安静地度过一个晚上。
28%的人承认，如果伴侣要外出工作一晚，把床留给自己，她们会感到暗自兴奋。
导致学校假期疲劳的十大原因:
1. 不断逗孩子们开心
2. 缺乏独处的时间
3. 策划和组织活动
4. 家务增加
5. 处理兄弟姐妹的争吵
6. 管理膳食准备
7. 更长的外出时间
8. 开车送孩子去不同的地方
9. 照顾比平时更多的孩子（例如，外出过夜、照看玩伴等）。
10. 处理混乱的睡眠时间表
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希望本篇文章《艾比·克兰西(Abbey Clancy)在暑假后“筋疲力尽”，不会对独处感到“内疚”》能对你有所帮助！
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